Massagem Desportiva
- Duração: 60 minutos.
- O que é: Técnica vigorosa focada na musculatura de atletas e praticantes de atividades físicas.
- Como é feita: Manobras rápidas, vigorosas, amassamentos profundos, fricções e alongamentos passivos.
- Técnica detalhada: Adaptada para o pré-treino (estimulante) ou pós-treino (recuperação e eliminação de metabólitos).
- Indicação ideal: Atletas profissionais e amadores que buscam melhorar o rendimento e recuperar os músculos.
- Benefícios: Acelera a recuperação muscular, previne lesões e melhora o rendimento físico.
- Contraindicações: Rompimento de tendões, estiramento muscular de graus II e III, e inflamações agudas na área.
Massagem Deep Tissue (Tecido Profundo)
- Duração: 60 minutos.
- O que é: Pressão firme e lenta nas camadas mais profundas dos músculos e fáscias.
- Como é feita: Pressão lenta, deliberada e intensa usando os antebraços, cotovelos e nós dos dedos.
- Técnica detalhada: Foca nas camadas musculares subsuperficiais e nas fáscias que envolvem os músculos.
- Indicação ideal: Pessoas com contraturas crônicas, rigidez postural severa e dores recorrentes.
- Benefícios: Libera tensões crônicas, melhora a mobilidade e reduz dores severas.
- Contraindicações: Osteoporose avançada, fibromialgia em crise de dor, uso de anticoagulantes e osteopenia.
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